A creatina é um ácido orgânico nitrogenado produzido pelos vertebrados. Cerca de 95% da creatina do corpo é encontrada no músculo esquelético. Ajuda a fornecer energia a todas as células, principalmente as células musculares, a aumentar a formação de trifosfato de adenosina (ATP) que actua como reserva de energia celular também para as contracções musculares. 100% CREATINE contém a forma de creatina de investigação mais avançada. Foi demonstrado cientificamente que uma ingestão diária de 3 g de creatina melhora o rendimento físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade tal como o treino com pesos e cardiovascular com intervalos.