A creatina é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares e no cérebro.
A Creatina age no organismo diretamente nas mitocôndrias, que são organelas das células do organismo humano. Ela fornece energia e aumenta a quantidade de água na célula, de modo a fornecer volume celular. Consequentemente, há uma expansão nas células, resultando, assim, em maior densidade muscular e força física.
