A massagem desportiva implica a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas, nomeadamente, para aumentar a rentabilidade dos desportistas e tonificar os tecidos musculares, atuando ao nível da descompressão muscular.

A massagem desportiva é sobretudo aconselhada a pessoas que fazem esforços físicos intensos e regulares. Incluem-se aqui todos os atletas de alta competição e todos os atletas que pratiquem exercício físico regular e exigente em termos musculares e desde que não apresentem qualquer contra indicação para a massagem.

Beneficios da massagem:

• Aumento da rentabilidade física;
• Melhoria do estado muscular;
• Redução de riscos de lesão;
• Redução dos tempos de recuperação.

A massagem desportiva pode ser utilizada antes da prática do esforço físico intenso, de modo a prevenir eventuais lesões musculares, bem como depois do exercício físico, contribuindo para a redução da tensão muscular.

Duração: 30 minutos